نصائح و خلطات للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع

نصائح و خلطات للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع

    للتخلص و خسارة من 5 الى 10 كيلو في الشهر فقط عن طريق فاكهة الكيوي و خلطتين سحريتين اخرى ستكتشفينها اسفل في المقال فقط تاكدي من قراءة المقال الى اخره اساسيات الرجيم:
    شرب الماء لترين يوميا .
    المشي ساعة يوميا .
    البرنامج الغذائي للاسبوع:
    افطار الصباح:2 كيوي + شريحة توست + 2 بيض مسلوق .
    الغذاء:
    2 كيوي + دجاج مشوي .

    العشاء:
    2 كيوي + شوربه خضار ( كوبين ) ..
    الخلطة السحرية الثانية هي كالتالي:
    المطلوب فقط هو شرب خلطة قبل الاكل بنصف ساعه و بعد ربع ساعه من شربها ناكل تفاحة .
    مكونات الخلطة:
    نصف ملعقة قرفه مطحونة+ ملعقة زنجبيل مطحونة + ملعقة كمون مطحون + ربع ملعقة عسل + 4 شرائح ليمون +كوب ماء دافئ + قليل من النعناع
    تحضير الخلطة:
    نخلطهم و نتركهم 10 دقائق في ماء ساخن مع تغطية الكوب ويخلط جيدا و نشرب بعد ذلك .
    الوصفة الثانية:
    المكونات:
    2 كيوي + عصير نصف ليمونه خضراء + تفاحة خضراء + برتقالة + اوراق النعناع + نصف لتر ماء بارد .
    التحضير:
    نخلط الجميع بالخلاط و نضيف مكعبات الثلج و نشرب .
    يمكن اضافة ملعقة عسل صغيره و يمكن تناوله في اوقات اخرى من اليوم حسب الرغبة .
    اخسر الشحوم على المضمون هاته وصفات سهلة و لذيذة تخلصك من 5 كيلو الى 10 كيلو من الدهون على مستوى البطن شهريا بدون حمية و تستطيع ان تخسر اكثر لو مارست معها الرياضة بشكل منظم.

    إرسال تعليق